💫 Как повысить свою энергию с помощью благодарности
Самый быстрый и эффективный способ повышения энергии в теле – благодарность.
💚 Благодарность превращает все в любовь и гармонию.
💚 Благодарность открывает сердце и является непременным условием
для состояния принятия.
Мы можем быть благодарными как за то, что пережили в прошлом, за опыт, полученный в настоящем, так и за то, что нам еще только предстоит пережить в будущем.
🍀В жизни происходит что-то совершенно магическое, когда мы смещаем фокус восприятия не на то, чего нам не хватает, а на изобилие того, что нас окружает.
🍀Если сейчас мы не благодарны и не счастливы тем, что имеем, вряд ли что-то изменится и в будущем.
🍀Именно сейчас тот момент, когда вы можете сказать спасибо за то,
что у вас есть. За что вы сегодня благодарны?
ПРАКТИКА
Положите руку на сердце, закрой глаза, глубоко вдохни и выдохни. Почувствуй, как тело расслабляется и дыхание равномерно течет по телу.
✨Подумайте о человеке, который важен для вас и которого вы любите. Представьте, что этот человек сейчас стоит перед тобой, и подумайте о том, что вы с ним пережили, и о том, как много любви между вами. Поблагодарите в мыслях этого человека за то, что он есть в вашей жизни.
✨Подумайте сейчас о каком-то значимом моменте твоей жизни, например о выпускном в университете, или о рождении ребенка, или о красивом закате в каком-нибудь особенном месте.
Почувствуйте, как благодарность за эти события течет в вашем сердце.
✨Сейчас представьте свой сегодняшний день и подумайте о тех чудесных
мелочах, что он вам приготовил. Позвольте всем этим воспоминаниям
наполнить ваше сердце и разрешите себе быть благодарной за тех людей, что обогащают вашу жизнь, и за чудесные моменты, что вы успели пережить.
💫 Позвольте благодарности течь через каждую клеточку вашего тела и наполнять его. Представьте, как с каждым
вздохом чувство благодарности растет все быстрее, пока на вашем лице не появится сияющая улыбка. Затем откройте глаза и вернись.
Будьте Здесь и Сейчас.
Смогли ли вы ощутить, как благодарность наполняет ваше сердце радостью и счастьем?
👍 С помощью этого быстрого, но невероятно действенного упражнения, вы сразу же измените свой уровень энергии. Чем чаще вы будете повторять это упражнение в повседневной жизни, тем
больше будете замечать, что во всех сферах многое в вашей жизни
меняется.
Ввши отношения станут спокойнее и гармоничнее, ваша работа снова начнет приносить тебе радость, и вы начнете получать совершенно другие результаты.
💜💚💙💛❤
НАЧИНАЙТЕ КАЖДОЕ УТРО С ЭТОЙ НЕБОЛЬШОЙ МОЛИТВЫ
БЛАГОДАРНОСТИ. ЕЩЕ ДО ТОГО, КАК ОТКРЫТЬ ГЛАЗА, ПОВТОРИТЕ
ПРО СЕБЯ:
Благодарю за еще один новый день и за возможность творить свою жизнь. Благодарю за те чудеса, которые мне сегодня уготованы. Благодарю за людей, которых я сегодня встречу.
Благодарю за любовь, что будет течь во мне сегодня. Благодарю и люблю.
По книге Лауры Сейлер "Ты вся светишься"
P.S. Напишите, за что вы благодарны сегодня?
#силаблагодарности #благодарю #благодарность
